Buvez, éliminez!
Hahaha! Je me suis permis de reprendre un célèbre adage ventant les bienfaits d’une célèbre marque d’eau minérale, pour la simple raison que c’est tellement ça! Il est très important de boire énormément quotidiennement pour s’assurer d’un bon fonctionnement de votre organisme. On recommande de boire 2,5l d’eau par jour, je recommanderai de boire beaucoup plus, spécialement pour ceux qui s’entraîne durement dans les salles de sport ou aussi pour tout ceux ou celles qui cherchent à maintenir leur ligne.
Boire beaucoup ne signifie pas uniquement boire de l’eau. Vous pouvez très bien boire du thé vert qui est un excellent anti-oxydant.
Je voudrais aussi rajouter qu’il est vraiment important de boire beaucoup surtout pour ceux ou celles qui utilisent des compléments alimentaires (protéines en poudre) et s’assurer de l’élimination des résidus engendrés par ces compléments. Donc n’hésitez pas et buvez essentiellement pendant vos entraînements pour palier à la sudation et à la transpiration.
