Posts Tagged 'caséine micellaire'

The best express breakfast ever for straight gain muscle!

Everybody knows how important it is to have a proper breakfast, especially if you want to build muscle. But it is still hard to wake up in the early morning and cook a nice and healthy breakfast. Isn’t it better to stay in bed as much as you can when you know you have a [...]

1 December 2009 at 23:28 - Comments

Build muscles while sleeping!

Beaucoup trop de personnes semble oublier l’importance du sommeil dans la récupération et la construction musculaire. C’est penadant le sommeil que la synthèse protéique sera la plus active d’ où l’importance de dormir au moins 8 heures par jour (dans ce cas précis on dira plutôt par nuit!). Certains recommandent de faire des siestes récupératrices [...]

1 September 2009 at 09:33 - Comments