Posts Tagged 'bodybuilders'

La vérité sur les graisses!

Nous allons essayer d’éclaircir ce débat qui existe depuis des années sur le bienfait ou non des graisses (acides gras) dans les régimes alimentaires que ce soit pour les bodybuilders ou pour ceux qui cherchent seulement à assainir leurs repas. Nous savons tous qu’il faut limiter les apports journaliers en lipides puisqu’ils sont responsables de [...]

28 septembre 2009 at 15:53 - Comments

Variez vos sources de protéines!

Il est vital pour tout bodybuilder ou personne cherchant à prendre en masse musculaire (à n’importe quel niveau) de consommer des protéines en quantité suffisante pour pouvoir assurer la récupération et la construction musculaire.Cependant il est tout aussi important de varier l’origine des sources de protéines lors de vos repas. Pourquoi? Premièrement car tous les aliments [...]

5 septembre 2009 at 00:45 - Comments