Posts Tagged 'caséine micellaire'

Le meilleur petit-déjeuner express pour la prise de muscle!

Maintes fois nous vous avons répété l’ importance du petit déjeuner dans le cycle alimentaire ainsi que pour une prise ou fabrication de muscle optimale. Cependant beaucoup d’entre nous n’ont pas forcément le temps approprié pour pouvoir préparer un petit déjeuner de qualité à haute valeur en protéine. Certains préfèrent rester au lit le plus [...]

1 décembre 2009 at 23:28 - Comments

Musclez vous en dormant!

Beaucoup trop de personnes semble oublier l’importance du sommeil dans la récupération et la construction musculaire. C’est pendant le sommeil que la synthèse protéique sera la plus active d’ où l’importance de dormir au moins 8 heures par jour (dans ce cas précis on dira plutôt par nuit!). Certains recommandent de faire des siestes récupératrices [...]

1 septembre 2009 at 09:33 - Comments