L’évolution de l’être humain au cours des siècles derniers a modifié complètement son comportement et les avancées technologiques ont même eu tendance à renforcer ces différents changement : on ne dort plus pareil, on ne se déplace plus pareil, et bien entendu on ne mange plus pareil. Il n’y a qu’à vous rappeler au bon [...]
Nous avons vu dans l’article Comment manger pour prendre du muscle différentes méthodes à appliquer pour pouvoir prendre du muscle. Ci dessous je vais vous donner la liste des 10 meilleurs aliments qui feront de vous le nouveau Schwarzenegger : 1- Le Cottage cheese. C’est une sorte de fromage blanc à fort teneur en protéine surtout [...]
Avant de vous donner des conseils sur ce que vous pouvez manger ou non, mais aussi à quelle heure vous pouvez les manger, il y a un concept primordial à connaître et bien sûr à appliquer sans condition car c’est la clé de voûte qui soutiendra votre nouvelle alimentation : le bien nommé Indice Glycémique [...]