Posts Tagged 'protéines'

Vitargo : un allié de poids pour la prise de muscle!

Gros plan cette semaine sur un allié de poids certain dans votre quête de prise de masse musculaire : le vitargo. Vitargo est en fait un hydrate de carbone qui a la particularité d’ être très rapidement assimilé par l’organisme dans le sang et dans les muscles. Il est de fait le meilleur sucre rapide qu’on [...]

20 novembre 2009 at 16:11 - Comments

Les meilleurs aliments contre la grippe A

Par les temps qui court , avec l’arrivée de l’hiver qui s’annonce rude et cette épidémie de grippe A, il est temps de s’armer correctement pour faire face aux risques d’épidémie et éviter de tomber malade. La première chose à faire est d’adapter votre alimentation afin de renforcer vos propres défenses immunitaires! Nous allons vous [...]

28 octobre 2009 at 15:09 - Comments

L’ importance du petit déjeuner

Combien de personnes de nos jours sautent des repas pour pouvoir s’adapter au rythme effréné du quotidien! Certains préfèrent rester le plus longtemps possible au lit et pour cela sacrifient le petit-déjeuner. D’autres sacrifieront le déjeuner car il faut bien pouvoir  rattraper le retard de travail accumulé au cours des jours voir même des semaines [...]

5 octobre 2009 at 15:11 - Comments

La vérité sur les graisses!

Nous allons essayer d’éclaircir ce débat qui existe depuis des années sur le bienfait ou non des graisses (acides gras) dans les régimes alimentaires que ce soit pour les bodybuilders ou pour ceux qui cherchent seulement à assainir leurs repas. Nous savons tous qu’il faut limiter les apports journaliers en lipides puisqu’ils sont responsables de [...]

28 septembre 2009 at 15:53 - Comments

Variez vos sources de protéines! (2)

Il est très important pour un bodybuilder, ou pour toute autres personnes s’entraînant durement, de consommer un taux de protéines pour favoriser la croissance musculaire lors de programme de prise de masse. Il a été expliqué aussi dans le première partie de Variez vos sources de protéines! l’importance d’apporter à l’organisme différents types de protéine [...]

17 septembre 2009 at 15:27 - Comments

Cuit ou cru? Qui l’eut cru!

L’évolution de l’être humain au cours des siècles derniers a modifié complètement son comportement et les avancées technologiques ont même eu tendance à renforcer ces différents changement : on ne dort plus pareil, on ne se déplace plus pareil, et bien entendu on ne mange plus pareil. Il n’y a qu’à vous rappeler au bon [...]

5 septembre 2009 at 10:33 - Comments

Variez vos sources de protéines!

Il est vital pour tout bodybuilder ou personne cherchant à prendre en masse musculaire (à n’importe quel niveau) de consommer des protéines en quantité suffisante pour pouvoir assurer la récupération et la construction musculaire.Cependant il est tout aussi important de varier l’origine des sources de protéines lors de vos repas. Pourquoi? Premièrement car tous les aliments [...]

5 septembre 2009 at 00:45 - Comments

Comment manger pour prendre du muscle !

Bien manger est  LA meilleure méthode pour prendre du muscle! Encore faut-il savoir comment, quoi et quand manger? Premièrement la fréquence des repas est primordial: si vous voulez prendre du muscle il faut manger au moins 6 fois par jour. je ne vais pas répéter les bienfaits de fractionner ses apports nutritifs tout au long de [...]

30 août 2009 at 21:24 - Comments